[...] Planuje cykl 6 tygodniowy. Czy mogę kupić większą puszkę, by po przerwie (starczy miesiąc treningu z odstawioną kreatyną ?) zrobić drugi cykl 6 tygodniowy ? 2. Czy przez ten rok coś się zmieniło z dawkowaniem i sposobem użycia a. - WDT 5g rano, 5g po treningu, WNT 5g rano ? b. - wsypuje do buzi na 2x proszek i pije 1/4 szklani wody, robię [...]
[...] morfologia, testosteron, prolaktyna, estradiol, lh, fsh, ALAT, aspat. Wszystko w normie oprócz estradiolu, ten poniżej normy. Czy może to być spowodowane tym że prawie rok temu brałem leki na jego zbicie, czy nie powinien się już po tym czasie naturalnie wyrównać? I jak go teraz unormować? A może spadł tak nisko przez deficyt w diecie i [...]
Nie wiem czy jest za chudno czy nie. . . W kazdym razie do tych debiutow jest jeszcze rok takze mysle ze bedzie good. Koksow nie jem wiec musze czyms przyspieszac anabolizm. A w moim przypadku dieta jest trzymana w 100 % Chlopaki, nie obrazajcie sie ze nie zrobilem testu. Zrobie redukcje na forum skoro tak nalegacie ;).
tu masz moja ibize goraco polecam moze nie jest to jakies potwor ziom ale tax na cały rok 150eu heheheh a nie jak w przypadku np punto 1.4 340eu juz masz koszty spalanie hmhm 5-6 litrów a jak trasa to pali tak jak kosiarka..... mam od roku i odpukać nic!!!!! tylko olej wymieniłem heheh kupuj takie cos.....pozatym miałem fiata bravo.....1.4 16v z [...]
Dobrze... przydałoby się trochę rozkręcić temat, bo w spamie pękło kilka stron odnośnie zawodów, a tu cicho-sza 1) Prośba do Organizatorów na przyszły rok/przyszłe zawody. Jeśli to nie kłopot, to oznaczcie strzałkami kierunek hali sportowej(tylko w kluczowych miejscach), bo jak ktoś nie był u Was wcześniej, to może mieć mały problem. 2) Pozwolę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zacząc chodzic na kick-boxing (tylko w piatki), jak ułożyć plan? co myślicie o: PN - Klata, triceps, WT - Plecy,biceps, SR - Nogi, barki, PT - kickboxing? Chodziłem ponad rok temu, przez rok na kick-boxing wiec wiem że dostaja ostro barki i kaptury, wiec tak jakos chcem to pogodzic zeby nie było np tak ze w pt - trening kickboxingu a w sobote [...]
[...] 5 min HRsr 137 (całego Hitta) "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." *ManMaker mnie rozwalił. Tzn prawie rozwaliłam podłogę lecąc na zęby w ostatniej serii Pierwsza seria cała z męskimi pompkami, od drugiej dwa ostatnie powt. na [...]
[...] - w dalszym ciągu dopracowuje przysiad boczny - po ManMakerze i DLach mam siniaki na całych nogach, od piszczeli po kolana - jakiś tłum na siłce się zrobił pod koniec Dziękuje za uwagę "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok."
[...] nogi mi się plączą siadając ** Wersja Modification 1 z filmiku od Marty (kolana do pach) i ledwo żyje Najgorsze jest nie samo uniesienie bioder, a utrzymanie się na tym cholernym drążku "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok."
[...] sie tak nei składa http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/barbell-side-split-squat Nic, z miotłą polatam przed lustrem "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-01 08:17:29
[...] HIIT rowerek Rozgrzewka 5min Interwał x11: 30sec/30sec Rest 5 min HRsr 146 (całego Hitta) burpee x3 * Wersja Modification 1 (kolana do pach) "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-06 17:28:48
[...] Rest 5 min HRsr xxx *zablokowałam się w pozycji wyjściowej i ani rusz ** pulsometr mi coś nawala, tracił sygnał przy każdym wejściu na Hr >165, chyba trzeba wymienić baterie w pasie "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok."
[...] przypomniało mi się o kolanie "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Mam już potwierdzony kolejny wyjazd służbowy na minimum tydzień i przypompowało mi uda po wczoraj. Do duuszy Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-16 08:34:11
[...] 27 km * bez podskoku ** jak zawsze kolana do pach, nie mam pojecia jak ta laska z Crossfit daje rade wyżej *** nie mam natchnienia na hiita "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-30 21:36:03
1 rok później... Co ja robię tu? Zajrzałem żeby sprawdzić czy dane się zmieniły. Nic a nic! Stary uraz wiązadła dał mi popalić w zeszłym roku w górach więc w tym postanowiłem się przyłożyć i policzyć kalorie. Nie wygląda to oszołamiająco, wręcz bidnie: ..............................sierpień 2022.....................lipiec [...]
[...] z tą kontuzją, o ile diagnoza postawiona przez lekarza sportowego jest trafna. Uraz dotyczy u mnie 2 barków - oba rozwalone na snowboardzie. Lewy bark w marcu 2011, a prawy rok później. Podobno przestrzeń podbarkowa jest u mnie wąska i jak wcześniej to wystarczało (trenowałem regularnie bez problemów prawie rok na siłowni), to w momencie upadku [...]
nie wiem \-) Dzień dobry. Swoją drogą mam życiowy spadek formy aktualnie (wyglądam, czuję się i w ogóle wszystko gorzej, niż przez ostatni rok, chyba tak źle jescze nie było, próbuje to ogarnąć i w miarę z tego wychodzę, ale jest źle). I będąc 2 lata na matfizie, jakiś miesiąc temu postanowiłem, że idę na studia medyczne właśnie ze względu na to, [...]
Ja jak na razie jestem do tyłu z sesją :-D Za dwa tygodnie egzamin z przedmiotu, którego nie zdałam rok temu. Jak nie zdam to "spadam" rok niżej :-( A egzamin naprawdę mega ciężki. I w dodatku wtedy się przeprowadzam :-( Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-20 18:59:43
[...] podwazac nie mozesz, tak samo jak nie mozesz podwazac tego, ze Ziemia nie jest plaska i porownywac sytuacji McKróla Conora I z Pennem. uwaga rozpisuje raz jeszcze: * rok 2004 BJ Penn zdobywa pas wagi półśredniej * rok 2008 BJ Penn zdobywa pas wagi lekkiej, nie bedac zadnym mistrzem i przegrywając uprzednio dwie walki w kategorii [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
